L’autonomie affective

L’autonomie affective est une façon de vivre. Elle part du principe que le but de notre vie est le bonheur. Et le bonheur véritable provient de notre façon de penser répétée jour après  jour. Comment savoir si ce qu’on pense nous aide ou nous nuit? Grâce à notre dimension affective. Soit on se sent bien, on a confiance en soi, on s’estime, on vit beaucoup de sentiment de joie. Ou alors, on se sent mal et on vit des sentiments de frustration, de déception, de l’anxiété etc .

La pensée crée, soit elle crée des pensées aimantes, aidantes et donc des émotions et des sentiments agréables. Soit elle crée des pensées qui me nuisent et sabotent mon bonheur en me donnant une sensation de mal être de plus en plus grande…

Qui dit autonomie affective, dit aussi dépendance affective. Je serai heureux quand, si… Je t’aime quand, si…  On vit dans une société plutôt matérialiste, où l’on se croit libre, parce qu’on peut avoir beaucoup, faire beaucoup et bien paraitre.  Ce bonheur issu du faire et de l’avoir est toutefois éphémère et conditionnel. Si je crois que mon bonheur en tant que personne vient de mon travail, de ma santé, de l’argent, de la météo qu’il fait ou encore, de la perfection de mes actions,  je dépends de ces choses pour être heureux. La dépendance affective c’est le contraire de l’autonomie, c’est attendre après le faire, l’avoir et le paraître pour s’aimer et se sentir bien. C’est un esclavage qui, au fil des ans, nous rend de plus en plus fatigués, déçus, anxieux, stressés, épuisés etc… Heureusement, notre inconfort va nous permettre de prendre la décision d’aller à l’école du bonheur pour apprendre à se comprendre plutôt que se juger et ainsi développer l’amour de soi qui rends heureux et heureuse… Devenir notre meilleur ami, 24hres sur 24, beau temps mauvais temps, en tous lieux, avec tout un chacun!