Le bonheur ça s’apprends! Le bonheur est issu de l’amour, d’un mental aimant. Une facon de penser qui prévilégie mon être, en créant l’équilibre entre toutes mes dimensions. L’avoir et le faire sont au service de mon être et non le contraire. J’ai besoin de travailler certes, mais je ne suis pas mon métier… j’ai besoin de nourrir mes relations, d’apprendre, de bouger, dormir, me détendre, rire, manger et parfois rien faire! Si je ne respecte pas cela, mon corps va me le faire savoir par mes émotions et mes sentiments de plus en plus négatifs.
La dépression ou l’épuisement, le stress, l’anxiété, l’aigrissement, la violence, les excès dans le faire, l’avoir, le paraitre, sont autant de symptomes d’un manque profond d’amour de soi. On a des besoins de reconnaissance de soi qui doivent être comblés… par soi! J’ai de la valeur parce que j’existe!
Aime-moi, écoute-moi, j’ai besoin de toi l’adulte en moi, je veux vivre dans la joie, la paix, la sérénité, la douceur, la patience, l’indulgence, donne-moi, je t’en supplie, ce que je n’ai pas eu dans mon 0-5ans. Oui toi l’adulte en moi, va à l’école du bonheur au même titre que tu as appris ta langue maternelle ou le yoga. Va chercher la connaissance du fonctionnement affectif de ton être, afin de te comprendre et te rendre heureux. Tu as passé des années à apprendre ton futur métier, à apprendre un sport mais tu resterais ignorant de ta propre personne? Absurde qu’on se ne connaisse pas et qu’on reste ignorant de ce que nous sommes, de précieux êtres humains nés pour créer notre bonheur et arrêter de souffrir.
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Renée Marc-Aurèle, Thérapeute en Relation d’aide – Approche autonomie affective
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